(おもてなしエイド)せっかくの晴れ舞台、東京マラソンのエイド。いくら必死に走るとはいえ、1カ所や2カ所は立ち寄りたい。 だから、あらかじめ、ここだけは！っというエイドを選んでおこう。そうするとゴール以外にも、新たな目標ができて、目標に向かって足…

(給水は武士の様に) これは実践する必要は無いが、走りながら給水する場合、紙コップは横から取らず、指を影絵のキツネの形にして(親指、人差指、中指で)、飲み口に2本指を突っ込み、親指で挟みそのまま、斜め上に引き上げる（飲み口は当然進行方向へ向ける…

(給水場所)給水なしで42Kmを走る事はできないが、ここも貴重な時間を失いやすいポイントだ。東京マラソンでは2～3Km毎に、合計15箇所の給水所がある。 そして各々の給水エリアは、地方のマラソンとは比べものにならないほどの長さがある。初心者ランナーは、…

(テレビ中継) 東京マラソンでは、全国ネットの生放送でテレビ放映される。前日に録画の予約をして、もしかしたら映るかもっと準備万端かもしれないが、参加者3万6千人である。よほどの仮装ランナーかテレビ局が期待するような容姿をしていなければ、仮に映っ…

(沿道での応援) 東京マラソンの場合、応援場所は明確に規制されていて、ランナーや関係者以外、走路に入ることはできません。たとえ目の前を奥さんが走っていたとしても関係者とは認められません(笑)。 そして沿道も、応援する人たちでいっぱいになり、人気…

(モトコの走力) モトコの現在の走力は誰にもわかりません。42Kmなんて楽勝～！かもしれませんし、10kmで泣き出すかもしれません。 それで今頃ですみませんが、この『走れモトコ』シリーズは、決してスポーツ根性モノではありません。このブログによる走力向…

なんと、うちの奥さんが『東京マラソン2018』に当選してしまいました！ 運命の2017/9/25、当選メールを見てからはもう我が家はてんやわんやです。どうやって行く？泊まるところは？前の日は何を食べればいい？(笑)、なんせ舞い上がっていて冷静な優先度など…

(10km地点までのまとめ) 第二関門が 9.9Km 、ほぼ10km地点なので、ここまでをどんなペースで走らないといけないか、どう組み立てるかで、練習の方法も変わります。最初の2Kmは、いやおうなしに、キロ8分～9分、混雑緩和してきたら、第一関門を確実にクリアで…

(第一関門を無事にクリアしたとしよう) 第一関門を余裕でクリアしたなら、次の関門はつらくないはず。もし、ぎりぎりでクリアしたなら、まだ遅いペースのランナーに混じって走っているはず。 次の関門、第二関門 9.9Km 地点は、11時00 閉鎖なので、4.3Kmを30…

(整列ブロックが最終ブロックだったなら) 申告タイムが無かったり、極端に遅い申告タイムは、最終ブロックになるかもしれない。次回に書くが、関門時間との兼ね合いがあるので、最終ブロックの最終位置は絶対に避けた方が良い。 いちばん最後にスタートライ…

(整列ブロック) 東京マラソンは、2018年2月25日の9時10分スタート まずは整列ブロックと関門の事を理解しないととんでもないことになる。 1万人を超えるような大会は、スタートはいくつかのブロックに分かれて整列する。陸連登録者や申告タイム順でブロック…

(東京マラソン2018とは)東京マラソンの説明はいらない事はよくわかっていますので整理だけ 開催日 2018年2月25日のスタート 9時10分 日本最大の参加者(約36,000人)で、例年の完走率は95%前後。完走できない5%は約1,800人です。結構な多人数です。小さなマラ…

(うちの奥さんが東京マラソン2018に当選してしまった！) なんと、うちの奥さんが東京マラソン2018に当選してしまった。 私は落選で、奥さんひとりだけ当選した。 奥さんは、ハーフマラソンすら時間内完走が危ういが、せっかく当選した12.1倍の『プラチナチケ…